跑步时能戴隐形眼镜吗 跑步时戴隐形眼镜的好处和坏处

很多人都会经常跑步，跑步是很受欢迎的一种运动。很多年轻人在跑步的时候都会纠结是否戴隐形眼镜，那么跑步时能戴隐形眼镜吗？下面让我们具体来看看吧！

跑步时能戴隐形眼镜吗

跑步时强度小能戴隐形眼镜，强度大时尽量不要戴。

隐形眼镜比较贴合眼球，对于视野的矫正效果更好，可以避免跑步时因视野模糊而发生摔倒或碰伤的情况，而且隐形眼镜也没有像框架眼镜那样会由于出汗出现滑落的现象，可以在进行慢跑这样强度不大的跑步运动中佩戴；

但是像长跑这样的长距离、高强度的跑步锻炼中，佩戴隐形眼镜对于眼睛安全也是有一定风险的，所以能不佩戴就尽量不戴。

跑步时戴隐形眼镜的好处

视野更清晰

隐形眼镜因为是贴合眼球的，所以相对于框架眼镜来说，对于视野的矫正效果会更好。在跑步过程中，视野能够更清晰，从而减少因道路上的障碍而发生意外的几率。

增强跑步效果

如果是戴框架眼镜的话，由于本身比较厚重的镜架就是一个负担，再加上在跑步中还要注意不要让眼镜滑落或甩出去，需要时不时的扶一下眼镜，从而会影响跑步效果；而戴隐形眼镜的话，就不需要有这方面的担忧，只需要一心向前跑就可以了。

跑步时戴隐形眼镜的坏处

眼睛容易进入异物或眼镜被风干

跑步时可能会出现眼睛进入异物的情况，再加上跑步时迎面的风可能会使隐形很快变干，从而影响视线甚至是伤害眼睛。

汗水过多导致隐形眼镜易移位

跑步的时候会出大量的汗，汗液如果流进眼睛里，会容易造成隐形眼镜的移位，而跑步时手是不方便让隐形回位的，容易对眼睛造成伤害。

隐形眼镜容易掉落丢失或撞到破裂

跑步时剧烈的运动或发生摔倒的意外时，隐形可能会因为这样的震动掉落丢失，甚至是撞倒破裂，对眼睛造成伤害。

跑步时戴什么眼镜好

跑步时如果一定要佩戴眼镜，建议可以选择树脂眼镜或是选择日抛型隐形再佩戴一副运动眼镜。

跑步时戴隐形眼镜注意什么

有的人习惯于跑步时戴隐形眼镜，为了眼睛的安全卫生，要注意下面几个方面。

准备好护理液

要在跑步时戴隐形的话，最好是能随身准备好护理液等处理工具，以便不时之需。

提前戴好隐形

跑步时要戴隐形的话，最好能提前一段时间戴好，这样能给眼睛有适应的时间，避免跑步期间眼镜有不适。

不用手揉眼睛

戴着隐形跑步时，不管是遇到灰尘或小颗粒进入眼睛，都一定要记着不要用手去揉眼睛，不仅容易使镜片移位，还可能造成镜片损坏造成眼睛的伤害。

不要让汗液流进眼睛

跑步过程中要注意不要让出的汗液流进眼睛，汗液流进眼睛不仅易使隐形眼镜移位，还可能因汗液中的细菌而导致眼睛发炎。