时间：2017-10-09 19:58:38
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编辑：网友整理
我们在熬夜之后所要面临的除了浓重的黑眼圈，还有那些困扰妹纸们的肌肤问题，熬夜额头长痘痘就是其中之一。
很多妹纸喜欢用厚重的齐刘海修饰自己的脸型，而全脸油脂分泌最旺盛的部位，而厚重的刘海会使额头的毛孔不能自由的呼吸，因此额头长起了痘痘，当妹纸们熬夜额头长痘痘的时候，一定要夹起自己的刘海，使额头毛孔可以充分的呼吸从而避免额头痘痘增多。
良好的生活作息不光是使自己拥有健康身体的表现，也是拥有好肌肤的基础。养成良好的生活作息应该在晚上十一点值之前入睡，一方面可以促进身体的排毒，另一方面则是避免晚睡或熬夜扰乱身体的正常代谢，小编在此也附上晚上身体排毒时间表，让额头长痘你的更够更准备把握祛痘时间，具体如下：
晚上9：00—11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来。
晚上11：00—凌晨1：00，肝脏开始排毒。应该熟睡，不要熬夜。
凌晨1：00—3：00，是胆排毒的时间。应该熟睡。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段。
凌晨3：00—5：00，人的肺开始排毒了。
早晨5：00—7：00，是大肠在排毒的时间。
早晨7：00—9：00，人的小肠开始大量吸收营养素的时间。
消化道功能不好可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶(中药店都有买的，很便宜)泡茶喝。
很多人在洗脸洁面的时候，很容易忽略额头的清洁工作，因此导致灰尘以及残留的化妆品停留在额头，从而引起额头的毛孔被堵塞再加上熬夜，最终引起额头长痘痘，为了避免这种情况发生，一定要做好脸部的清洁工作。
在日常生活中要注意枕头套、被单的清洁，因为这些都是最容易堆积细菌、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且长时间的睡眠让脸部肌肤接触到这些，从而使脸部长痘痘，额头也无可避免。
将醋、盐水和水以3：1：9的比例混合，然后将将毛巾浸湿，然后轻轻擦在脸上，早晚使用一次即可。坚持下去你就发现不仅额头上的痘痘越来越少，肌肤也越来越白皙。
很多人在洗脸洁面的时候，很容易忽略额头的清洁工作，因此导致灰尘以及残留的化妆品停留在额头，从而引起额头的毛孔被堵塞再加上熬夜，最终引起额头长痘痘，为了避免这种情况发生，一定要做好脸部的清洁工作。
在日常生活中要注意枕头套、被单的清洁，因为这些都是最容易堆积细菌、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且长时间的睡眠让脸部肌肤接触到这些，从而使脸部长痘痘，额头也无可避免。
将醋、盐水和水以3：1：9的比例混合，然后将将毛巾浸湿，然后轻轻擦在脸上，早晚使用一次即可。坚持下去你就发现不仅额头上的痘痘越来越少，肌肤也越来越白皙。
用除湿解毒汤(土茯苓、薏苡仁、萆草解、车前子、大豆黄卷、泽泻、板蓝根、赤芍)加减冶之，必收良效。
每天8杯水，降火又补水。大热天里，加班熬夜更容易上火，脸上爆出的痘痘也是这“火”惹的祸，要去掉这火，每天8杯水是绝对不可少的。
不要等到睡觉前才清洁皮肤，如果早已满脸堆满了油脂，就应尽量把洁面时间提前以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸，它能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积。
材料：绿豆100克，百合2个，白糖120克，清水600克;
做法：将绿豆放煲内洗净后，加入清水放火上慢慢烧煮。在煲绿豆时，将百合剥开洗净，至绿豆开花时加入煲内，继续煮至绿豆和百合熟时加入白糖调味，装盘即可食用。
功效：去火养颜，消暑除烦，建议经常食用。
长时间熬夜很容易肌肤突生痘痘的可能性急速加大。究其原因，一是没有及时清洁肌肤，毛孔不畅通，二是因为生物钟紊乱，内分泌不平衡催生了痘痘。因此，要预防痘痘爆发，首先要及时洁净肌肤，所谓“晚睡不晚洗”。睡觉之前，应该再次用清水洗脸，涂上质地稍厚的修复产品。
熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，所以晚餐时要多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，这样有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白，大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C.
熬夜期间拒食 “垃圾”食品，方便面、薯片等垃圾食品不容易消化，会加重消化道负担，多吃了会引起消化不良，热气上火，痘痘也随之而来，所以最好不要吃。
在熬夜的时候也要多喝水。即便是晚上，身体各组织器官因熬夜而加速运作，适当地补充水份有助于避免机体缺水。
在我们熬夜过后会感觉到非常的累，但是切忌不要急着去睡觉，要休息一会再去睡觉，就像电脑一样，突然关机的话对电脑是一大伤害。
